odzywki sa potrzebne kazdemu uprawiajacymi sporty wytrzymalosciowe i silowe , ze wzgledu na skład ktory zawieraja oczywiscie inny dla kazdego rodzaju suplementu : gainer - zawiera zbilansowana ilosc weglowodanow i bialka , ktore stanowia najwazniejsze skladniki odzywcze potrzebne naszemu organizmowi <ich zapotrzebowanie zwieksza sie podczas [...]
Panowie przecież dieta którą kolega podał ma się ni jak do zasad odzywiania. Tu nic nie pomogą odzywki nawet z najwyższej półki. Nie widze tutaj jakoś tego jedzenia. Sadząc po diecie kcal jest zywkle za mała a posiłki źle skomponopwane. Stąd wyglądasz tak a nie inaczej.
Z kreatyną to dział Odżywki i Suplementy, masz tam post podwieszony odnośnie niej. Plan ok jest tylko, że nie robiłbym drążka na max powtórzeń tylko normalnie jak masz w planie. Może teraz dać zwykły zakres jak już robiłeś 15-10-5 ostatnio? 12-6. Pzdro
Amentoris - nie chcę spamować, dlatego krótko - napisałem - że to możliwe, ale nie sądzę, że w jego przypadku - chodziło o krzyki wyżej, że to na bank nie trening i odżywki :P chociaż, problemy z hormonami, stres itp :P btw. autorze - kup sobie penigre czy jakis inny shiet z apteki, walnij tabsa przed - jak to problem w psychice - to jak raz [...]
[...] nie tego, że może przy okazji zmieniłes dietę/trening to OK . Nikt z nas nie pisze, że są one bezwartościowe.. Fabryka Hitów :) nikt nie pisze ? przychodzę z pytaniem jakie odzywki do treningu na rzeźbę , to po co drążyc temat o diecie treningu itp , ciezko odpowiedziec sproboj tego tego i tamtego albo polecam to i to . wszystko w temacie , ale [...]
Jak staż 2 miesiące to nic Ci nie potrzebne z supli, odzywki też Ci nie potrzebne jak wg Ciebie w kalkulatorze jest ok, kalkulatory podają orientacyjne wartości dodaj ok 200-300 kalorii i zobacz czy nic nie podskoczy.
"Co za ******lenie. " Jeśli uważasz, że z takim stażem takie odżywki jak: -NaNOx9 MuscleTech (NO Booster) -Leukic MuscleTech (Wprowadza w stan anaboliczny) są dla niego odpowiedznie to chyba nigdy nie ćwiczyłeś więcej jak miesiąc kolego. Z tym stażem to żadnych odżywek. Ewentualnie białko i gainer w celu uzupełnienia braków. Oporny na [...]
sluszna idea chce z samej diety wyciagnac jak najwiecej to jednak nie przekresla stosowania odzywek bialkowych - i nie moge sie zgodzic z tym co piszesz ze w/w odzywki nie sa dobrym bialkiem no i nie mozna zapomniec o aspekcie na ktory kladles duzy nacis - pieniadze ale z propozycja zrobisz co zechcesz :D Zmieniony przez - Biniu w dniu [...]
Po pierwsze życzę zdrowia, a po drugie, tu może pomóc tylko kardiolog i to nie byle jaki. Przy tak poważnej sytuacji zagrożenia życia, niemożliwe jest, żeby jakieś odżywki były jedyną przyczyną tej sytuacji, może jakaś ukryta wada serca? Konsultowałeś się z kardiologami, wykonywałeś badania? Na pewno nie wracaj bez tego do sportu. Zdrówka raz [...]
Napisz cos wiecej na swoj temat, tzn. ile cwiczysz, na jakim poziomie aktywnosci fizycznej jestes na codzien (sporty, sztuki walki itp.) ile masz lat i takie tam Cwiczyc mozesz z niektorymi suplementami juz od poczatku, tylko trzeba to robic z sensem - dieta, trening i odzywki. czekam na odpowiedz.
Mial byc juz w tym tyg. ale cos Hitec sie ociaga, jak bedzie dostepny to dam Ci znac pierwszemu Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]
polecam: Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki [...]
[...] + 4 plastry schaba nadziewanego sliwkami II Sniadanie: salatka wazrzywna z majonezem + jajko i kilka plasterkow poledwicy wieprzowej Obiad: udo kurczaka + surowka wielowarzywna, 75 g gainera Kolacja: slatka warzywna z majonezem + 2 jajka, 100 g pumpernikla + 2 plastry schaba ze sliwka i 2 plastry poledwicy Przed snem: 45 g odzywki bialkowej
-czyli odżywki to w końcu cukry proste czy złożone? i jedno i drugie. - czy wszystkie (lub większość) preparatów w stylu carbohydrates zawierają też inne składniki i minerały, czy tylko te Isostary etc.? musisz patrzec na etykiety, niektore maja dodatek mineralow itp A jeśli zawsze miałem problemy z otyłością, schudłem, tylko chcę budować [...]
Pomaga w treningu i diecie na mase? W diecie raczej przeszkadza. Wiem po sobie. Niekiedy z lenistwa korzystam z białka z odżywki. Gdybym nie miał to bym dostarczał z normalnego pożywienia więc byłoby lepiej. Więc jak Ci nie zależy tak bardzo na masie i z większym luzem do tego podchodzisz to możesz żywić się takim "jedzeniem w [...]
O, ten pomysł z polewą też super, spróbuję kiedyś!! Ja ostatnio dodaję białko (głównie truskawkę) i łącznie mam omlet złożony z: 20g odżywki białkowej, ok. 50g twarogu (dla smaku żeby "sernik" wyszedł) i 3 całe jajka. Odlotowy omlet mi wychodzi :)
Witam Lepszy, gorszy - zła kombinacja po prostu. Istotnym problemem dla sportowca, który rozpatrzymy, jest utrzymywanie poziomu cukru we krwi na optymalnym poziomie, oraz w okresie potreningowym odbudowa uszczuplonych zasobów glikogenowych. Podanie cukru o którym piszesz, w tym pierwszym punkcie będzie bardzo przeszkadzało, mimo że będzie podane [...]
ale my nie mowilismy o: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Sojavit_85-opis850.html tylko o http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Provit_80-opis841.html ktory tez ma SOJE! PROVIT 80 to głęboko odmieniony produkt, którego pierwowzorem był PROVIT 85. Idea wprowadzonych modyfikacji zasadzała się na zwiększeniu wartości biologicznej tej odżywki. Zamiana albuminy [...]
chyba zrobie tak jak napisal BLP. dzieki. Ale musze jeszcze troche wiecej poczytac sobie o tym. A nie moge po mieiacu cwiczen po przerwie wziac odzywki? Poczekac jeszcze z miesiac czy dwa?
